Yoga para embarazadas

¿De que se trata?

El yoga prenatal nos conecta con nuestra respiración, y con nuestro cuerpo en constante cambio.

En estas clases trabajamos con posturas adaptadas a cada etapa del embarazo, para preparar el cuerpo para transitar el trabajo de parto.

En estas clases nos focalizamos en:

• Aliviar las dolencias típicas del embarazo (dolor lumbar, molestias en el suelo pélvico, hinchazón en las piernas y pies, entre otros).
• Priorizar la toma de conciencia para sentir aquello que necesitamos en cada momento.
• Registrar la pelvis, el suelo pélvico, y reconocer el canal de parto.
• Activar la conciencia del eje vertical, y los cambios que ocurren a medida que atravesamos cada semana de gestación.
• Realizar visualizaciones y relajaciones guiadas para trabajar la confianza.